Club lecture spécial polar

Le jeudi 20 novembre
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Séance spéciale polar : venez échanger vos meilleures lectures…

 De 13h15 à 14h00 en salle 774

 Contact : Nathalie au 5698

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Deuxième séance d’initiation à la course

Vous avez envie de nous rejoindre ?

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En attendant juin 2015…

Il est temps de s’initier à la course à pied !

Le jeudi 13 novembre de 12h45 à 13h45

Devant le parc de Nanterre…

Merci de contacter Philippe Carlier pour vous inscrire, ou de remplir le formulaire.

 

Échange culinaire : détails

Toutes les personnes qui ont cuisiné peuvent venir faire partager leur création. Leur cake sera goûté par les autres cuisiniers…

L’organisatrice est Luce Bravi-Sommaire (5651). Elle vous fournira davantage d’informations à partir de lundi !

L’échange culinaire est une dégustation des mets que vous souhaitez faire découvrir : pas de déjeuner sur place, mais juste de quoi faire reconnaître ses talents.

Chacun apporte uniquement un cake, sucré ou salé, qu’il ou elle a réalisé à partir de produits de la saison d’automne. La liste de tous les ingrédients utilisés est communiquée à l’organisatrice.

Après avoir dégusté les créations des autres, les participants votent pour élire la meilleure recette, qui sera par la suite publiée et diffusée.

Rendez-vous jeudi prochain, de 13h15 à 13h45, au sixième étage, à la table de l’espace situé au bout du couloir, à l’opposé de la salle de réunion 680.

Initions-nous : à la course à pied

« J’aimerais bien me mettre à courir… mais j’ose pas ! »

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Rendez-vous à 12h45 le jeudi 23 octobre
Au parc André Malraux de Nanterre (à l’entrée principale)

L’idée : répondre à vos questions sur la course à pied

Exemples parmi d’autres :

  • Quelles chaussures dois-je acheter ?
  • Est-ce que ça fait maigrir de courir ?
  • Comment respirer pour ne pas avoir de point de côté ?
  • Ça coûte cher de courir ?
  • Comment on court ? La foulée, les bras… quelle technique ?
  • On boit quoi en courant ?
  • En combien de temps je pourrai courir une heure sans m’arrêter ? Et un marathon ?
  • Et si un chien m’attaque, je fais quoi ?
  • Est-ce dangereux de courir seul(e), avec tout ce qu’on voit maintenant ?
  • Je suis asthmatique, est-ce contre-indiqué ?

Et toutes les questions qui vous paraissent bêtes et que vous n’avez jamais osé poser…

Niveau : débutant(e)
Équipement requis : aucun, on ne courra pas… (cette fois)
Durée : 45 minutes
Inscription et contact : Philippe Carlier (55.04)